반응형 전체 글15 당뇨전단계 관리방법 원인 증상 요즘 우리나라음식 맵고, 달고.. 자극적으로 변한것 같아요. 특히 단 음식이 유행하기도 하고 전체적으로 달달한 음식이 많아진것 같은 느낌? 실제로 20대,30대 젊은층에서도 당뇨에 많이 걸린다고 하더라고요. 한번 걸리면 평생 이어지기 때문에 미리 관리하는 것이 참으로 중요합니다. 당뇨전단계 란? 원인 증상당뇨전단계는 혈당 수치가 정상보다 높지만 당뇨병으로 진단받을 정도는 아닌 상태를 말합니다. 이는 당뇨병으로 진행될 위험이 높은 상태로, 적절한 관리를 통해 당뇨병으로의 진행을 막을 수 있습니다. 당뇨전단계는 보통 생활습관의 개선을 통해 관리되며, 건강한 식단과 규칙적인 운동이 중요한 역할을 합니다. 이 상태를 무시하면 제2형 당뇨병으로 발전할 수 있으므로, 초기에 적극적인 관리가 필요합니다. 오늘은 .. 2024. 6. 1. 가슴이 두근거리는 이유 원인 치료방법 아주 가끔씩 심장박동이 두근두근~~ 하는 경우가 있습니다. 일시적으로 그랬다면 괜찮지만 오랜시간, 규칙적으로 반복된다면 건강에 이상이 있는 신호일 수 있습니다. 가슴이 두근거리는 이유 가슴이 두근거리는 증상은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며 대부분은 일시적이고 무해한 경우가 많습니다. 하지만 반복되거나 심한 경우에는 심각한 건강 문제를 시사할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 이러한 증상은 심장 문제나 불안감, 스트레스, 카페인 섭취 등 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 특히 과도한 스트레스와 불안은 신체에 큰 영향을 미치며 가슴 두근거림을 유발할 수 있습니다. 또한, 카페인이나 알코올 과다 섭취, 특정 약물 복용 등도 이러한 증상을 유발할 수 있습니다. 따라서 가슴 두근거림의 원인을 파악하고 적.. 2024. 6. 1. 소변에 거품이 나는 이유 대처법 평소에는 괜찮다가 어느 순간 소변에 거품이 생긴 적 있으신가요? 어쩌다 한 번 그럴 수는 있지만 지속적으로 반복이 된다면 내 몸에 생긴 이상신호 일 수 있습니다. 그렇다면 왜 갑자기 거품이 나는 걸까요? 오늘은 그 이유와 대처법에 대해 알아보겠습니다. 건강한 소변 이란? 우선, 어떤 소변이 건강한 지 간단하게 알고 가겠습니다. 건강한 소변의 색상은 밝은 노란색에서 짙은 호박색 사이로, 소변에 포함된 유로크롬이라는 색소 때문에 이 빛깔을 띄게 됩니다. 단, 수분 섭취량에 따라 소변의 색상은 변할 수 있으며, 충분한 수분을 섭취하지 않았을 때 소변 색상이 더 짙어질 수 있습니다. 그리고 대체로 맑아야 합니다. 소변이 탁하거나 이물질이 보이는 경우, 감염 또는 결석과 같은 건강 문제를 나타낼 수 있습니다. 소.. 2024. 3. 21. 혈당 낮추는 음식 베스트 9 얼마 전에 건강검진을 받았더니 혈당이 조금 높다는 소견을 받았어요. 가족 중에 이미 당뇨약을 드시는 분이 계셔서 유전의 영향일 수도 있겠지만 먹는 음식 및 생활습관만 바꿔줘도 얼마든지 예방할 수 있슈 있습니다. 오늘은 혈당 낮추는 음식 베스트 9 가지를 알아보고, 혈당 낮추는 생활습관도 알아보겠습니다. 혈당 정상수치 및 높으면 안되는 이유 정상 혈당 수치는 공복시 7099mg/dL, 식후 2시간 수치는 140mg/dL 이하입니다. 당뇨 전단계는 공복 혈당이 100~125mg/dL, 식후 2시간 혈당이 140~199mg/dL 범위에 해당합니다. 당뇨병 진단 기준은 공복 혈당이 126mg/dL 이상, 식후 2시간 혈당이 200mg/dL 이상입니다. 혈당 관리를 소홀히 하면 혈관 및 신경 손상, 심장병, 신장.. 2024. 3. 20. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
