반응형 혈당 낮추는 음식1 혈당 낮추는 음식 베스트 9 얼마 전에 건강검진을 받았더니 혈당이 조금 높다는 소견을 받았어요. 가족 중에 이미 당뇨약을 드시는 분이 계셔서 유전의 영향일 수도 있겠지만 먹는 음식 및 생활습관만 바꿔줘도 얼마든지 예방할 수 있슈 있습니다. 오늘은 혈당 낮추는 음식 베스트 9 가지를 알아보고, 혈당 낮추는 생활습관도 알아보겠습니다. 혈당 정상수치 및 높으면 안되는 이유 정상 혈당 수치는 공복시 7099mg/dL, 식후 2시간 수치는 140mg/dL 이하입니다. 당뇨 전단계는 공복 혈당이 100~125mg/dL, 식후 2시간 혈당이 140~199mg/dL 범위에 해당합니다. 당뇨병 진단 기준은 공복 혈당이 126mg/dL 이상, 식후 2시간 혈당이 200mg/dL 이상입니다. 혈당 관리를 소홀히 하면 혈관 및 신경 손상, 심장병, 신장.. 2024. 3. 20. 이전 1 다음 반응형
